Nível de Resistência Aeróbia em alunos de aulas coletivas

Resumo

Atualmente existem inúmeras modalidades oferecidas nas academias visando a melhora no condicionamento físico, emagrecimento e lazer, podendo ser realizadas individual ou coletivamente e em ambientes indoor ou outdoor. No entanto, no momento de orientarmos o aluno escolher entre todas essas possibilidades, é de extrema importância que saibamos quais os reais benefícios de cada modalidade e, principalmente, qual a principal capacidade física desenvolvida. Diante dessa necessidade, o presente estudo tem como grande objetivo avaliar o nível de resistência aeróbia em alunas de aulas coletivas, sendo essas modalidades Zumba e Treinamento em Circuito. A amostra utilizada para realização desse trabalho será composta por 20 indivíduos do sexo feminino, sendo 10 mulheres para cada modalidade. O teste a ser aplicadoserá o de Cooper, de 12 minutos, onde o testado deve correr e/ou caminhar, em pista demarcada, a maior distância possível em 12 minutos. Os valores da distância são anotados e substituídos em fórmulas para predizer o VO₂ máx. O projeto encontra-se na fase de recrutamento dos sujeitos e tem previsão de términoNovembro de 2018.

Palavras-chaves: zumba, treinamento em circuito, teste de cooper