UTILIZAÇÃO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Resumo

A maioria dos sujeitos que usam suplementos tem como objetivo a hipertrofia, sendo visado a estética. Os suplementos mais usados pelos participantes são o Whey Protein, bcaa e os termogênicos, o whey é utilizado para o ganho de massa muscular. Isto porque suas proteínas de alto valor biológico contribuem para a reparação do músculo, que sofre microlesões durante a prática de exercícios. Whey Protein possui altas quantidades de aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o nosso organismo não produz mas necessitas para formar estruturas como, por exemplo, as miofibrilas das células musculares, importantes no ganho de massa muscular, e seu valor biológico (escala de graduação que mede a absorção de aminoácidos e nitrogênio) é alto (CABRONE E REIS, 2015). O BCAA é estimular a produção de insulina, hormônio que promove a entrada de glicose e aminoácidos nas células. O BCAA tem sido bastante estudado em função do papel destes aminoácidos na instalação do quadro de fadiga central durante o exercício prolongado. (KLEINER, 2016). E o termogênico é um estimulante do SNC (Sistema Nervoso Central) que tem como função acelerar o metabolismo, elevando a termogênese, promovendo a produção de energia gerada pela queima da gordura corporal. Conclui-se que o consumo de suplementos alimentares com o objetivo de melhorar sua aparência física, estética, sua maioria sem orientação médica ou nutricional, muitos dos usuários de suplementos alimentares, podendo ocorrer o risco de consumo em excesso.  Este trabalho foi realizado com 70 praticantes de musculação com aproximadamente 18 a 50 anos. Os entrevistados praticam a musculação entre 5 a 6 vezes na semana a mais de 3 anos. Para realizar este trabalho, foi usado um questionário para que fossem coletados os dados da pesquisa. Após o contato com os participantes, foi passado aos sujeitos o termo de consentimento livre e esclarecido, onde estes ficaram cientes de suas participações neste estudo. O objetivo geral desse estudo foi investigar se os praticantes de musculação buscam orientação profissional para o uso de suplementos. Como resultado foi constatado que mais de 50% dos entrevistados não fazem acompanhamento nutricional ou médica, o que pode ser prejudicial para a saúde de quem utiliza.