INFLUÊNCIA DO TREINO DE MUSCULAÇÃO NA FLEXIBILIDADE DE PRATICANTES DE JIU-JITSU

Resumo

O Jiu-jitsu é uma arte marcial que surgiu há 2500 anos na índia, é a arte marcial mais antiga que existe, ela evoluiu durante muitos anos e se fixou no Japão onde sofreu modificações e divisões até ser ensinada à família Gracie que criou um novo estilo de luta através da teoria de alavancas de Arquimedes. É uma luta que começa em pé onde o praticante necessita de equilíbrio para se manter em pé enquanto tenta derrubar o adversário que também tentará derrubá-lo para continuar a luta no chão usando várias formas de alavancas articulares e estrangulamentos, o que necessita de muita flexibilidade articular, com isso é visto a necessidade da utilização e dominância de muitas das capacidades físicas. Esse estudo tem como objetivo mesurar a flexibilidade de praticantes de jiu-jitsu de nível iniciante, com até três anos de prática, e avançados, com mais de três anos de prática, que praticam e não musculação, para isso será realizada coleta de dados com teste de flexibilidade, flextest, além de peso, altura e IMC. É esperado um aumento dos níveis de flexibilidade em praticantes avançados de jiu-jitsu em relação aos iniciantes, diferente da prática de musculação onde pode haver um nível reduzido quando comprado com quem não pratica.