BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS EMOCIONAIS E SENTIMENTAIS RELACIONADO À ATIVIDADE FÍSICA

Resumo

A atividade em geral, é uma variante repetidamente trazida na literatura sendo como de grande importância para a qualidade de vida das pessoas principalmente no século atual onde o sedentarismo é uma das causas de quase todas as doenças mais comuns na nossa  sociedade que sofre com muitas desordens como, depressão falta de autoestima e autoconfiança apresenta um nível de stress elevado, por meio do presente artigo pretende-se apresentar um resumo narrativo sobre os Benefícios Psicológicos Emocionais e Sentimentais Relacionados à prática regular de Atividade Física, No entanto, vale destacar a importância do discernimento entre o conceito de Atividade Física que é uma expressão genérica que pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso, e do Exercício Físico, que é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário aumentar ou manter a saúde/aptidão física.