EFEITO DE UM PROGRAMA DE EXERCICIOS NA CAPACIDADE FUNCIONAL DOS IDOSOS DO HIPERDIA

Resumo

INTRODUÇÃO: Em países em desenvolvimento, como Brasil, a terceira idade começa aos 60 anos quando se tem perda progressiva na capacidade de adaptação do indivíduo ao meio ambiente. Como consequência do próprio processo de envelhecimento, observam-se baixos níveis de capacidade funcional, o que está relacionada com a depreciação das funções físicas. O presente artigo teve como. OBJETIVO: avaliar os efeitos de um programa de exercícios na capacidade funcional de um grupo de idosos. METODOLOGIA: Foram avaliadas através de teste de caminhada de 6 minutos, oito idosas entre 68 à 74 anos participantes do grupo HIPERDIA, para a predição dos testes utilizou-se a equação segundo Enright e Sherril. Antes e após o teste aplicou-se um questionário, verificou-se os sinais vitais e graduou-se o nível de esforço através da Escala de Borg. Foram reavaliadas após aplicação de um programa de exercícios aplicados uma vez por semana durante 15 semanas. RESULTADOS: Na primeira avaliação três das sete idosas alcançaram o valor predito ideal e quatro ficaram abaixo do ideal. Na reavaliação obteve-se um aumento na distância percorrida por todas as participantes em média 45,42 metros, no entanto, as quatro participantes que não alcançaram os valores preditos na primeira avaliação continuaram abaixo do ideal. CONCLUSÃO: Concluiu-se que o exercício melhora os níveis de aptidão física e a capacidade funcional das participantes, no entanto, não foi suficiente para alcançarem os valores preditos.