PROJETO DE EXTENSÃO: EXERCÍCIO FÍSICO E A GESTANTE.

Resumo

INTRODUÇÃO: Atualmente as mulheres estão mais conscientes da necessidade de praticar exercícios físicos contínuos, devido aos inúmeros benefícios que acarretam como boa aptidão musculoesquelética e cardiorrespiratória, retardo do envelhecimento, bem-estar físico, emocional e mental e na prevenção de câncer de cólon e de mama. A gestante pode realizar treinamentos, nos primeiros meses, sendo de intensidade moderada. Os tipos de atividade aeróbica devem ser realizados visando a importância da adaptação, já os alongamentos, assim como exercícios de musculação podem ser feitos em maiores repetições, no entanto, evitando cargas excessivas. DESENVOLVIMENTO: Na disciplina de Exercício Físico e Saúde, realizou-se na Estratégia de Saúde da Família (ESF 2), no bairro Carvalho em Cachoeira do Sul. Objetivou-se identificar se as gestantes do ESF- 2 praticavam exercício físico regularmente. Assim, desenvolveu-se um projeto sobre a importância do exercício físico durante a gestação, onde utilizou-se um questionário de método quantitativo aberto e fechado, aplicados durante os meses de setembro e outubro. Foram entrevistadas apenas 50% das gestantes, sendo 11 das 22 gestantes, devido os índices de evasão as consultas. CONSIDERAÇÕES FINAIS: Portanto, obteve-se que 80% das gestantes não praticam atividade física regular, sendo que o restante pratica apenas exercícios aeróbicos. Porém antes da gestação 60% das gestantes praticavam algum exercício físico. Apenas 30% das gestantes possuem alguma patologia que impede a prática de exercícios, sendo essas: obesidade, hipertensão e diabetes gestacional. Contudo, todas as gestantes sabem os benefícios da prática de exercício físico, porém não realizam devido à falta de tempo ou condições financeiras.