CONTROLE DA INTENSIDADE MÉDIA DE AULAS COLETIVAS REALIZADAS COM IDOSAS DE UMA ACADEMIA DE CACHOEIRA DO SUL

Resumo

O envelhecimento é um processo progressivo, que acarreta muitas vezes um declínio nas capacidades funcionais dos idosos, a prática de exercícios físicos indica uma considerável melhora no processo da sua independência. Convém ressaltar que a frequência cardíaca é uma variável para identificar o esforço da atividade praticada, tornando-se relevante ter o conhecimento da intensidade dos exercícios realizados. Deste modo a pesquisa terá como objetivo geral pesquisar a intensidade média das aulas coletivas com mulheres Idosas através da Escala de Percepção Subjetiva de Esforço, tendo como público alvo idosas entre 60 e 80 anos de idade que realizam ginástica em uma academia de Cachoeira do Sul. A investigação se baseará em uma pesquisa de campo com método quali-quantitativo, no qual a coleta de dados será feita em uma turma de ginástica para mulheres idosas de uma academia de Cachoeira do Sul, possuindo como ferramenta a percepção subjetiva de esforço, a escala varia entre 6 e 20, onde 6 significa (nenhum esforço – muito fácil) e 20 significa (esforço máximo – exaustivo). Onde será feita através desta o diagnóstico do nível de intensidade média das aulas, verificando dados importantes como as alterações da frequência cardíaca e quantificar o esforço gerado pelo exercício físico. Espera-se como resultados a identificação da intensidade média das aulas coletivas, o que beneficiará os alunos de aulas coletivas e também os profissionais que trabalham com esta modalidade, facilitando a prescrição das atividades a serem desenvolvidas de maneira eficaz e segura. A coleta de dados e a conclusão do trabalho será no segundo semestre de 2019.